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星际银河_它比羊肉还养人,霜降前后吃,冬天手脚不冰凉,气色红润有光泽

星际银河,时间过得可真快,转眼就已经到了10月尾了,再过几个月一年又过完了,大家年初定下的目标都完成了吗?

霜降节气过后,气温越发冷了起来,这也预示着秋季即将进入尾声,冬季的脚步向我们走来。每个季节都有对应的饮食,秋冬季要多吃些温补防寒的食材,给身体提供热量,来帮助我们抵御寒冷的天气。

俗话说“一年补透透,不如霜降补”这也充分说明了霜降前后进补的重要性,说起进补,那可少不了吃肉,现在的猪肉价格高,一斤要30多一斤,还不如多吃点鸭肉,鸭肉温补,有很好的补中益气、利水消肿的功效,鸭肉的口感鲜甜,脂肪含量不高,用来熬汤喝更容易被身体所吸收,秋冬季节坚持吃,手脚不冰凉,气色也会一点点好起来,红润有光泽。

下面分享一道虫草花当归炖水鸭的食谱给大家,汤水鲜甜浓郁,带着独特的清香,秋冬季节多喝也不怕上火。

配料:虫草花100克、当归15克、红枣8颗、水鸭半只 烹饪步骤:1.准备炖盅,我这个是三人份大小的,放入洗干净的虫草花和当归红枣,备用…

2.把半只水鸭切块,焯水去血沫…

3.把炒好的水鸭放入炖盅,加适量的水,准备炖…

4.电饭锅内放入1/4的水,放一条小毛巾,防止炖汤过程中发出咚咚咚的声音。

5.把放好材料的炖盅放入电饭煲…

6.接着盖上炖盅盖子,因为我买的炖盅较大,我就只盖了这个盖子,一样可以炖,最后把电饭锅盖盖上,把档位调到猪蹄档炖就可以了,约需要50分钟时间就可以了…

7.时间到了,可以开盖了,喜欢朋友可以放适量的盐,想吃清甜原味的朋友可以不放盐…

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